Hoje estou começando uma nova dieta. Meu esposo, vendo minha luta para emagrecer, me presenteou com o livro A dieta dos 17 dias do Dr. Mike Moreno, da Editora Sextante. A dieta apresentada no livro me pareceu interessante e possível, pois trás muitas informações importantes sobre saúde, além de receitas fáceis de fazer. A dieta é composta por 4 ciclos de 17 dias:
Acelerar o metabolismo: promover o emagrecimento rápido melhorando a saúde digestiva. Ajuda a eliminar o açúcar do sangue para estimular a queima de calorias e evitar o armazenamento de gordura.
Ativar: reprogramar o metabolismo por meio de uma estratégia que envolve aumentar e em seguida reduzir o consumo calórico para estimular a queima de gordura e ajudar a evitar a estagnação no processo de emagrecimento.
Conquistar: Desenvolver bons hábitos alimentares por meio da reintrodução de determinados alimentos e aproximá-lo de seu peso ideal.
Manter: Mantê-lo no peso desejado durante um programa de nutrição que o deixa consumir seus alimentos favoritos nos fins de semana, sem abrir mão de uma alimentação saudável nos outros dias.
Além da dieta tem um plano de exercícios de 17 minutos por dia, para ajudar no processo de emagrecimento com saúde.
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