DIETA DOS 17 DIAS

Hoje estou começando uma nova dieta. Meu esposo, vendo minha luta para emagrecer, me presenteou com o livro A dieta dos 17 dias do Dr. Mike Moreno, da Editora Sextante. A dieta apresentada no livro me pareceu interessante e possível, pois trás muitas informações importantes sobre saúde, além de receitas fáceis de fazer. A  dieta é composta por 4 ciclos de 17 dias:

Acelerar o metabolismo: promover o emagrecimento rápido melhorando a saúde digestiva. Ajuda a eliminar o açúcar do sangue para estimular a queima de calorias e evitar o armazenamento de gordura.

Ativar: reprogramar o metabolismo por meio de uma estratégia que envolve aumentar e em seguida reduzir o consumo calórico para estimular a queima de gordura e ajudar a evitar a estagnação no processo de emagrecimento.

Conquistar: Desenvolver bons hábitos alimentares por meio da reintrodução de determinados alimentos e aproximá-lo de seu peso ideal.

Manter: Mantê-lo no peso desejado durante um programa de nutrição que o deixa consumir seus alimentos favoritos nos fins de semana, sem abrir mão de uma alimentação saudável nos outros dias.

Além da dieta tem um plano de exercícios de 17 minutos por dia, para ajudar no processo de emagrecimento com saúde.

PRA COMEÇAR

Me chamo Daniela, sou uma pessoa que já passou por muita coisa difícil nesta vida, mas isso não vem ao caso, apenas para frizar que sofrimentos abalam qualquer organismo, mas vou lutar, afinal é o que mais quero - Vencer o Inimigo!

Tomo um antidepressivo que me dá fome.... isso é ruim...mas vou VENCER!  Estou em tratamento de gastrite e esofagite, e meu dente está doendo...kkkkk

Nem sei com quantos quilos estou, só sei que cheguei ao máximo. Pra mim chega! Estou sofrendo com todo esse peso nas costas, na barriga, nas pernas, nos braços, em todo o corpo. Não bastasse a aparência que não agrada a ninguém, e principalmente a mim mesma, a saúde está indo por água abaixo. O tempo está passando e a gordura está aumentando. Estou com 37 anos e há 10 venho convivendo com esses quilos a mais. Literalmente empurrando com a barriga. Barriga que não me deixa a vontade para tomar um sol na praia, comprar uma roupa, como uma pessoa normal. Estou com pena de mim mesma? Não, estou relatando alguns dos muitos problemas de um obeso.

Esse blog é para ser motivante. Já fiz a dieta da lua, da sopa, da gordura, tratamentos de enzimas, drenagens, aff...quanta coisa inútil.

Odeio fazer exercícios! Hoje, 13 de setembro de 2011, sou uma pessoa totalmente inativa, totalmente sedentária, sem qualquer tipo de movimentação, sem tempo total, trabalho (com muito stress), sou dona de casa, mãe. mulher.tenho um marido mais que maravilhoso....meus pés tiveram um problema nos tendões e desde então eles doem. Ontem torci um e hoje dói o outro....

Quando me tornar uma pessoa ATIVA serei capaz de fazer mais coisas em menos tempo. Serei capaz de raciocinar melhor, serei capaz de ocupar a cabeça com coisas mais importantes do que pensando em como fazer para me livrar de todo esse peso. O tempo irá comprovar o que escrevo hoje.

Vou estipular metas e a meta dessa semana é escrever tudo que comecei e tentar seguir a dieta:

Por mim estou começando isso....

E só por hoje, 13/09

06:00: 1 copo de chá de camomila e 2 bisnagunhas com requeijão Light.

08:00: 1 xícara pequena de café (tenho muito sono)

10:00: 1 pera.

12:20: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, agriao, escarola cozida, 1/2 bife.
          1 bananinha sem açúcar 
15:45: 1 pera
19:30: Legumes no vapor e filezinhos de frango refogados


Por hoje é isso!